第121章 一“气”解百秘(第3/13 页)
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如何积精?培养丹田内气和禁欲修身。
时月脸红了一下,说:“这些,由俞二哥来讲可能更合适,我不过是纸上谈兵罢了。”
俞水荣说:“谈吧,有多少谈多少。你这样精彩的‘纸上谈兵’,我们求都求不到呢。”
时月说:“那就恭敬不如从命了,我也不怕班门弄斧,哈哈。”
他接着说,丹田精足,精生气,气经两腿间之会阴,往后过尾椎、命门,沿脊柱上升,过夹脊、玉枕、百会,经印堂到达人中,再过鹊桥,下十二重楼(咽喉),经膻中直下丹田(脐下一寸半,约三横指)。
气走这一圈,完成小周天循环。
气在小周天循环畅通和加速之后,进而滋养全身经脉和各个脏腑,是为大周天循环。
白苏说:“开发丹田和打通小周天之功,常被称为‘筑基’,有‘百日筑基’之说。也就是说,只要方法正确,三个月左右即可以打通任督二脉。这个修静功的人都知道。”
紫苏说:“这个我练拳的人也有体会。我的大小周天基本上就是通的,要不如何开砖裂石?嘿嘿。”
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